Créatrice du studio Alaia Yoga
Enseignante de yoga vinyasa/yang to yin/yin yoga/yoga pré-natal
Mélanie
J'ai été infirmière pendant 15 ans, avec passion.
J'ai voyagé, beaucoup exploré, avec une grande liberté.
Je vis à Crolles avec ma petite famille et sur la côte bretonne à mes heures perdues :)
J'ai toujours aimé le mouvement, ressentir le mouvement dans mon corps, lorsque je marche ou surf, lorsque je grimpe ou danse! J'aime d'ailleurs que ma vie soit en mouvement, car le changement me stimule!
Pour moi le yoga est un VOYAGE VERS SOI, apprendre à mieux se connaître en développant une écoute profonde de soi, en accueillant le mouvement de la vie.
C'est faire l'expérience de l'instant, et apprendre à s'y déposer.
C'est bouger avec attention, explorer sa mobilité, affiner ses sensations, sa respiration.
C'est créer de l'espace dans le corps et dans sa tête, apaiser le bavardage de l'esprit.
J'ai a coeur de transmettre un yoga ACCESSIBLE à toustes, dans la JOIE et la DETENTE, dans le RESPECT des corps et des limites de chacun, car chaque corps est unique!
Ce qui m'anime c'est vous transmettre l'exploration du mouvement avec CURIOSITÉ,
vous permettre de bouger en CONSCIENCE avec le corps que vous avez et vous guider vers l'expérience du RESSENTI.
N’étant qu’au début du chemin et parce que le voyage dans le monde du yoga est infini, je poursuis mon apprentissage en suivant régulièrement des FORMATIONS ou STAGES et en nourrissant ma pratique personnelle de nombreuses lectures sur la philosophie du yoga, l'ayurvéda, et l'anatomie-physiologie (sujet qui me passionne!)
Yoga enfant/parents-enfants Nathalie Heraut (2018) https://www.air-eau.net/
Yoga Teacher Training Satiam Yoga 200h Katy Misson (2020) https://www.satiamyoga.com/
Yoga et ayurvéda 80h Lionel Narendra Das, médecin ayurvédique (2021)
https://www.ayurveda-datta.org/index.php/vaidya/
Yin Yoga et Danse du Dragon 100h Cécile Roubaud et Valentina Duna (2022)
Accompagnement postural 30h Mira Jamadi (2023) https://hameaudeletoile.com/animateurs/mira-jamadi/
Power Yoga et postures avancées 50h David Bonneville et Joanie Grenier (2024)
Yoga pré et postnatal 30h Anne Francin (2026)
Yoga APOR et mobilité DE GASQUET (2026)
FEM fascia en mouvement (2026)
@celinahwang
Enseignante de hatha yoga (mardi midi)
Virginie
Kinésiologue,
énergéticienne et enseignante de yoga, passionnée par l'humain, le vivant et tout ce qui nous aide à retrouver notre équilibre naturel, depuis toujours, je suis animée par une profonde envie d'accompagner les autres. Mon parcours m'a mené des ressources humaines à la naturopathie, la réflexologie, la kinésiologie, les soins énergétiques et naturellement, au yoga.
A travers mon accompagnement, j'ai à coeur d'aider chacun à se reconnecter à ses ressources profondes, à retrouver l'harmonie entre le corps, le coeur et l'esprit, et à avancer avec davantage de sérénité sur son chemin de vie.
Le yoga est entré dans ma vie comme un espace de reconnection et de présence.
Une pratique qui nous invite à ralentir, à écouter son corps, à respirer pleinement et à revenir à l'essentiel.
Dans mes cours, il n'est pas question de performance ou de posture parfaite. J'aime proposer un yoga DOUX et CONSCIENT où chacun est ACCUEILLI TEL QU'IL EST,
avec son histoire, ses besoins et son énergie du moment.
Très inspirée par les rythmes de la nature, j'adapte mes séances aux saisons afin d'accompagner
au mieux les changements physiques, émotionnels et énergétiques qu'elles nous invitent à
traverser.
Chaque cours devient alors une expérience unique, en lien avec le vivant et les besoins du moment.
La RESPIRATION, la PLEINE CONSCIENCE, la DOUCEUR et la BIENVEILLANCE sont au cœur de mon enseignement.
J'aime également enrichir mes séances par les VIBRATIONS des bols tibétains, des
carillons, des tambours… qui invitent au lâcher-prise et à une détente profonde.
J'ai à cœur d'offrir à chacun un espace où il peut déposer ce qui pèse, se reconnecter à lui-même
et retrouver un peu plus de calme, de confiance et d'harmonie.
Je vous accueille avec SIMPLICITE et bienveillance pour partager ensemble un yoga vivant,
sensible et profondément humain, où chacun est invité à revenir à l'essentiel : soi-même.
Enseignante de hatha yoga (jeudi midi)
Caroline
Professeure de yoga, accompagnatrice en montagne et connexion à la nature (bain de forêt), je suis passionnée par tout ce qui nous relie à nous-même, aux autres et à la nature.
Il y a près de 20 ans que j’ai découvert le yoga : la prise de conscience du souffle et l’attention constante m’ont immédiatement permis d’accéder à un ESPACE de CALME et de CONFIANCE bien enfouie au plus profond de moi-même !
Depuis, le yoga m’accompagne dans chaque instant de vie et favorise entre autres :
-Un alignement et une détente du corps et de l’esprit (souplesse et tonicité)
-une meilleure respiration pour une meilleure énergie
-mieux accueillir les émotions
et cheminer avec courage et aplomb lorsque des difficultés se présentent.
Je vous propose une pratique qui articule DOUCEUR et TONICITÉ, FERMETÉ et SOUPLESSE, MAITRISE et LACHER PRISE pour nos corps et nos esprits.
1h15 consacrées aux postures, pranayama, yoga nidra et méditation.
Par ailleurs, la MARCHE dans la NATURE et particulièrement en MONTAGNE est un véritable moment de ressourcement et de quiétude pour moi. L’instant présent s’invite tout naturellement. La pratique du yoga associée à la marche nous invite à nous fondre dans la nature et à prendre conscience qu’elle est le prolongement de nous-même.
Je partage avec joie ces pratiques, et les associe à l’occasion de STAGE d'IMMERSION en NATURE : marche - yoga - bain de forêt.
Enseignante de Pilates
Alexia
Sportive depuis toujours, j’ai naturellement choisi d’en faire mon métier, avec une conviction : l’activité physique ne se résume pas à la performance. Elle est avant tout un moyen de mieux habiter son corps, de se sentir plus fort, plus mobile, plus à l’aise dans ses mouvements et, surtout, de se sentir bien.
Au fil de mon parcours, j’ai développé une approche globale de l’accompagnement sportif, en associant renforcement musculaire, travail de l’ENDURANCE, la MOBILITÉ et LA CONSCIENCE CORPORELLE. L’objectif est de construire un corps fonctionnel et de permettre à chacun de progresser durablement, en respectant son rythme et ses capacités.
Depuis trois ans, je me forme et j’enseigne également le Pilates, une discipline que j’apprécie tout particulièrement pour sa PRECISION et la qualité du mouvement. Le Pilates invite à porter une attention particulière à son corps, à sa respiration et à la manière dont ils travaillent ensemble. Cette connexion entre MOUVEMENT, RESPIRATION et CONCENTRATION, permet de prendre pleinement conscience de ce que l’on fait et ce que l’on ressent.
Formation BPJEPS haltérophilie-musculation.
Formation Pilates
CQP cours collectifs
Enseignante de yoga Kundalini
Anne
Et si, au milieu du tourbillon quotidien, vous réussissiez à trouver un espace de calme ?
C’est exactement ce que j’ai cherché lorsque ma vie a basculé. Entre un divorce, un changement de pays et une transition professionnelle, j'avais l'impression de perdre pied. C'est à ce moment précis que le Kundalini Yoga est entré dans ma vie. Une bulle de respiration face à la pression.
Exerçant moi-même des responsabilités professionnelles à fort enjeu et maman solo, je connais trop bien le stress, la charge mentale et la course permanente.
Grâce à une pratique intensive lors de ma formation de 18 mois auprès de Sat Mitar Kaur (formation certifiée par Kundalini Research Institute), j’ai fait l'expérience directe de sa puissance :
• Une gestion du stress décuplée face aux urgences et aux imprévus.
• Un ancrage qui permet de rester alignée, même quand tout s'accélère autour de soi.
• Une reconnexion au corps pour apaiser le mental.
La vie bouge, et parfois, nous oublions de prendre soin de notre équilibre. J’en ai récemment fait l'expérience avec une baisse de pratique. J’ai très vite vu à quel point il était vital de l'inscrire durablement dans mon quotidien.
Contactez le studio
Mélanie, Alaia Yoga
Crolles (Rhône Alpes) / Plovan (Bretagne)
Tel : 06 89 52 15 16
Email : petit_melanie@ymail.com
