Avec Mélanie

✨Gagner en maîtrise et en confiance dans sa pratique de yoga au fil des saisons, éclairée par de l'ayurvéda✨

​

Pour les personnes qui souhaitent instaurer une pratique régulière à la maison pour :

explorer à son rythme,

en fonction de ses besoins,

et de son propre corps.

​

Samedi 19/09 Automne​​​

Samedi 19/12 Hiver

Samedi 21/03 Printemps

Samedi 22/05 Été

​​

✨9h-12h

pranayama-médiatation

et vinyasa flow en lien avec la saison HIVER/PRINTEMPS/ÉTÉ/AUTOMNE

​

✨PAUSE

​

✨13h-15h

Moment d'échange/théorie yoga et ayurvéda/l'art du séquençage/atelier de conception de votre propre séance en fonction de vos besoins personnels/vos corps/votre énergie du moment.

​

Vous repartez avec une routine écrite, personnalisée et spécifique. 

​

✨15h-16h

Yin yoga et savasana​​​​

​

Petit groupe : 8 personnes max

70 euros la journée

ou 240 euros les 4 journées

(repas non compris)

Avec Lucie et Mélanie

Avec Amélie, sonothérapeute

​

✨ Relaxation sonore et bols de cristal ✨

​

Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être en découvrant les bienfaits d'un bain sonore aux bols de cristal et autres instruments vibratoires. Pendant une heure laissez vous porter par les sons, relâchez les tensions et profitez d'un moment de profonde relaxation.

​

20 euros

Infos et réservation :

Amélie

0612 49 55 52

​

Avec Mélanie

✨Une longue pratique de yoga pour prendre le temps d'explorer avec précision et se déployer savoureusement ✨

​

​

✨Pranayama et méditation

✨Salutations au soleil

✨Exploration de 4 asanas avec précision (matériel, mur, étude des adaptations possibles...)

✨Vinyasa flow créatif autour de ces 4 asanas

✨Savasana

​

✨Thé-café

Dimanche 4/10 8/11 et 6/12

Dimanche 10/01 7/02 et 7/03

Dimanche 4/04 et 6/06

​​

35 euros

Avec Mélanie

​

✨ Une danse du dragon suivie de quelques postures de yin et d'un savoureux savasana ✨

​

40 euros

Avec Magali

✨ Voyage sonore au féminin ✨

Une séance de relaxation profonde entre femmes, grâce aux bienfaits de la sonothérapie.

Pas d'effort à fournir, pas de mental à contrôler...

Allongé, yeux fermés, se laisser bercer par les sons et les vibrations des instruments (bols tibétains, tambours, carillons...).

Et sentir le corps se relâcher, le mental s'apaiser.

​

Groupe de 8 personnes max.

25 euros

Infos et réservation :

Magali

06 76 20 81 15

www.lenidsonore.fr

Avec Caroline, cuisinière et thérapeute en ayurvéda et Mélanie 

COMPLET

Avec Lucie, chanteuse et musicienne et Mélanie

​​

✨ La lenteur et la profondeur du yin yoga transmise par Mélanie et la voix envoutante de Lucie portée par le son de ses instruments (guitare, flûte, tambour, bols, tongue drum, carillon) créer une expérience vibratoire unique   ✨

​

25 euros​​​​​​​​ / 15 euros pour les élèves inscrits en classe de yin