ATELIERS RÉGULIERS MENSUELS
ASANA LAB DU DIMANCHE MATIN
Le 1er dimanche du mois
9h-11h30
Avec Mélanie
✨ASANA LAB✨
Se questionner sur sa pratique.
Déconstruire pour mieux reconstruire.
Explorer avec précision ce qui fonctionne pour son propre corps.
Comprendre
Décortiquer
Introduction de la séance/philosophie du yoga
Pranayama et méditation
✨Exploration de 4 asanas avec précision (matériel, mur, étude des adaptations possibles...)
Question-discussion
✨Vinyasa flow créatif autour de ces 4 asanas.
Savasana
Dimanche 8/11
La ligne
Dimanche 6/12
La danse
Dimanche 10/01
Twist again
Dimanche 7/02 7/03 4/04 et 6/06
40 euros / 35 pour mes abonnés
LES SOIRÉES PYJAMA DU
MERCREDI SOIR
Le 1er mercredi du mois
18h-19h15
Avec Mélanie
✨Une heure de relaxation profonde pour favoriser le sommeil et finir sa semaine en douceur. Offrez-vous un véritable moment de régénération✨
Accueil à partir de 18h : tisane de plantes favorisant le sommeil
(@lajoiedanslejardin à Crolles)
Yoga restauratif
Yoga Nidra
Savasana
Départ dans le silence, chacun.e à son rythme vers son petit lit :)
Mercredi 2/12 6/01 3/02 et 3/03
Dimanche 7/04 et 12/05 et 2/06
20 euros / 15 pour mes abonnés
Venez en pyjama pour restez dans votre bulle jusqu'à vous déposer dans votre lit!
VOYAGES SONORES
VOYAGE SONORE
9/12
19h-20h
Avec Amélie, sonothérapeute
✨ Relaxation sonore et bols de cristal ✨
Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être en découvrant les bienfaits d'un bain sonore aux bols de cristal et autres instruments vibratoires. Pendant une heure laissez vous porter par les sons, relâchez les tensions et profitez d'un moment de profonde relaxation.
20 euros
Infos et réservation :
Amélie
VOYAGE SONORE
18/11 - 16/12 - 20/01- 17/03
19h30-20h45
Avec Magali, sonothérapeute
✨ Voyage sonore au féminin ✨
Une séance de relaxation profonde entre femmes, grâce aux bienfaits de la sonothérapie.
Pas d'effort à fournir, pas de mental à contrôler...
Allongé, yeux fermés, se laisser bercer par les sons et les vibrations des instruments (bols tibétains, tambours, carillons...).
Et sentir le corps se relâcher, le mental s'apaiser.
Groupe de 8 personnes max.
25 euros
Infos et réservation :
Magali
VOYAGE SONORE
FAMILLE
PARENTS/ENFANTS
Samedi 5/12
Avec Magali, sonothérapeute
✨ 14h30-15h45
Voyage sonore privatif ✨
Une expérience privilégiée à vivre à 2 ou 3 (copie, familles, amis)
90 euros la séance
✨ 16h30-17h30
Atelier parents-enfant ✨
Relaxation ludique et sonore en famille (enfant de 3 à 9 ans)
30 euros/duo
✨ 18h30-19h45
Voyage sonore mixte ✨
Relaxation profonde et sans effort, portée par les sons et vibrations des bols tibétains, tambours, gong et carillons.
25 euros/ personne
Infos et réservation :
Magali
ATELIERS PONCTUELS / STAGES
STAGE YOGA et AYURVÉDA
"Accueillir les cycles et cheminer avec conscience au fil des saisons"
Une journée / saison
9h-12h // 13h-16h
Avec Mélanie, professeure de yoga et Caroline, praticienne en ayurvéda.
Pour les personnes qui souhaitent approfondir leur connaissance sur le yoga et l'ayurveda, et apprendre à adapter leur pratique de yoga et leur hygiène de vie (alimentation, routines ...) à leur besoins/cycle/saison.
✨Les saisons nous rappellent avec sagesse que nous sommes faits pour nous adapter. Vivre en conscience, apprendre à se connaitre et à s'écouter (écoute profonde de nos cycles, nos besoins, se relier à la nature...) telles sont les clés de notre capacité à nous adapter. La vie n'est que changement, tout bouge, tout le temps.
L'ayurveda et le yoga nous enseigne l'observation, la compréhension de notre nature et nos déséquilibres.
L'ayurvéda, plus qu'une médecine, est un art de vivre qui nous apprend l'écoute de soi afin de vivre en harmonie avec soi, les autres et ce qui nous entoure. ✨
Hiver: 29 novembre 26
Printemps : 13 février 27
Été : 23 mai 27
Automne : 25 septembre 27
9h Pot d'accueil
Cercle d'ouverture et mantra
Pratique de yoga en lien avec la saison
11h créer sa routine hiver
échange/séquençage
.
12h PAUSE
13h
L'ayurvéda , un art de vivre par Caroline, cuisinière et thérapeute en ayurvéda
En lien avec la saison
15h
Yin yoga en lien avec la saison
Savasana
Mantra et Cercle de fermeture
*****
80 euros la journée + 10 euros pour le déjeuné
(plat unique préparé selon l'ayurvéda)
A apporter
cuillère et bol pour le repas + carnet et crayon
YIN EN MUSIQUE LIVE
20h-21h15
Avec Lucie, chanteuse et musicienne et Mélanie
✨ La lenteur et la profondeur du yin yoga transmise par Mélanie et la voix envoutante de Lucie portée par le son de ses instruments (guitare, flûte, tambour, bols, tongue drum, carillon) créer une expérience vibratoire unique ✨
25 euros