ATELIERS RÉGULIERS MENSUELS
LES P'TITES PRATIQUES DU DIMANCHE MATIN
Le 1er dimanche du mois
9h-11h30
Avec Mélanie
✨Une longue pratique de yoga pour prendre le temps d'explorer avec précision et se déployer savoureusement.✨
✨Introduction de la séance/philosophie du yoga
✨Pranayama et méditation
✨Salutations au soleil
✨Exploration de 4 asanas avec précision (matériel, mur, étude des adaptations possibles...)
✨Vinyasa flow créatif autour de ces 4 asanas
✨Savasana
✨Thé-café
Dimanche 8/11 et 6/12
Dimanche 10/01 7/02 et 7/03
Dimanche 4/04 et 6/06
35 euros
VOYAGE SONORE
23/09 COMPLET -
20/10 - 18/11 - 16/12
19h30-20h40
Avec Magali
✨ Voyage sonore au féminin ✨
Une séance de relaxation profonde entre femmes, grâce aux bienfaits de la sonothérapie.
Pas d'effort à fournir, pas de mental à contrôler...
Allongé, yeux fermés, se laisser bercer par les sons et les vibrations des instruments (bols tibétains, tambours, carillons...).
Et sentir le corps se relâcher, le mental s'apaiser.
Groupe de 8 personnes max.
25 euros
Infos et réservation :
Magali
06 76 20 81 15
LES SOIRÉES PYJAMA DU
DIMANCHE SOIR
Le 1er dimanche du mois
19h-20h
Avec Mélanie
✨Une heure de relaxation profonde pour favoriser le sommeil et finir sa semaine en douceur. Offrez-vous un véritable moment de régénération✨
Accueil à partir de 19h40 : tisane de plantes favorisant le sommeil
(@lajoiedanslejardin à Crolles)
✨Yoga restauratif
✨Yoga Nidra
Savasana
Départ dans le silence, chacun.e à son rythme vers son petit lit :)
Dimanche 8/11 et 6/12
Dimanche 10/01 7/02 et 7/03
Dimanche 4/04 et 6/06
15 euros
Venez en pyjama pour restez dans votre bulle jusqu'à vous déposer dans votre lit!
LES CERCLES
DE
NOUVELLE LUNE
Dates à venir
18h-19h30
Avec Lucie et Mélanie
✨Célébrons ensemble un nouveau cycle lunaire.✨
25 euros
Le 1er dimanche du mois 9h-11h30
ATELIERS PONCTUELS
VOYAGE SONORE
14/10
19h-20h
Avec Amélie, sonothérapeute
✨ Relaxation sonore et bols de cristal ✨
Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être en découvrant les bienfaits d'un bain sonore aux bols de cristal et autres instruments vibratoires. Pendant une heure laissez vous porter par les sons, relâchez les tensions et profitez d'un moment de profonde relaxation.
20 euros
DANSE DU DRAGON
10/01
9h-12h
Avec Mélanie
✨ Une danse du dragon suivie de quelques postures de yin et d'un savoureux savasana ✨
40 euros
YIN EN MUSIQUE LIVE
Dates à venir
19h30-20h40
Avec Lucie, chanteuse et musicienne et Mélanie
✨ La lenteur et la profondeur du yin yoga transmise par Mélanie et la voix envoutante de Lucie portée par le son de ses instruments (guitare, flûte, tambour, bols, tongue drum, carillon) créer une expérience vibratoire unique ✨
25 euros /
15 euros pour les élèves inscrits en classe de yin yoga
RETRAITES ET STAGES
RETRAITE YOGA-RANDONNÉE
Du 10 au 13/09
Avec Caroline, professeure de yoga et accompagnatrice en montagne.
✨Stage de connection au vivant : randonnée-yoga-bain de forêt.
Prenons le recul nécessaire au coeur de cette rentrée 2026✨
✨des pratiques de yoga (hatha, yin, médiation)
✨des randonnées à la journée avec marche sensorielle, bain de forêt, connexion...
✨des rencontres
✨des veillées autour du feu ou autour de la flamme, des histoires, des partages...
STAGE YOGA et AYURVÉDA
"devenir autonome dans sa pratique du yoga"
Dates à venir
9h-17h
Avec Mélanie et
Caroline, praticienne en ayurvéda
✨Gagner en maîtrise et en confiance dans sa pratique de yoga au fil des saisons, éclairée par l'ayurvéda✨
Pour les personnes qui souhaitent approfondir leur connaissance sur le yoga et l'ayurveda, et apprendre à adapter leur pratique de yoga et leur hygiène de vie (alimentation, routines ...) à leur besoins/cycle/dosha/saison.
Dosha VATA : novembre
Dosha KAPHA : février
Dosha PITTA : mai
✨9h-11h30
pranayama-médiatation
et vinyasa flow en lien avec la saison/le dosha
.
✨Thé-café/
l'art du séquençage/atelier de conception de votre propre séance en fonction de vos besoins personnels/vos corps/et la saison du moment.
Vous repartez avec une routine écrite, personnalisée et spécifique.
✨12h30-14h PAUSE
✨14h-16h
IInitiation à l'ayurvéda en lien avec la saison/ le dosha
✨16h-17h
Yin yoga et savasana
(Un temps en fin de séance sera consacré à la prise de note pour "ancrer" votre routine yin)
AUTOMNE : yin pour un sommeil de qualité
HIVER : yin pour la femme (pré-ménopause/ménopause /menstruations)
PRINTEMPS-ÉTÉ : yin raffraichissant
Petit groupe : 8 personnes max
80 euros la journée
ou 280 euros les 4 journées
(repas non compris/apporter carnet et crayons)
RETRAITE YOGA-AYURVEDA
Du 9 au 11/10
Avec Caroline, cuisinière et praticienne en ayurvéda et Mélanie
COMPLET