L'équipe

Au Perchoir - Cowork - ©olivier Lefebvre

Mélanie

Créatrice du studio AlaiaYoga

Enseignante de vinyasa, yin yoga, prénatal

J'ai été infirmière pendant 15 ans, avec passion.

J'ai voyagé, beaucoup exploré, avec une grande liberté.

Je vis à Crolles avec ma petite famille et sur la côte bretonne à mes heures perdues :)

J'ai toujours aimé le mouvement, ressentir le mouvement dans mon corps, lorsque je marche ou surf, lorsque je grimpe ou danse! J'aime d'ailleurs que ma vie soit en mouvement, car le changement me stimule!

Pour moi le yoga est un VOYAGE VERS SOI, un cheminement à la découverte de soi.

Pratiquer l'état de yoga c'est développer une écoute profonde de soi, en accueillant ce qui est, sans lutter.

C'est faire l'expérience de l'instant, et apprendre à s'y déposer.

C'est bouger avec attention, explorer sa mobilité, affiner ses sensations, sa respiration.

C'est créer de l'espace dans le corps et dans sa tête, apaiser le bavardage de l'esprit.

C'est accepter ses limites et respecter l'unicité de son propre corps.

J'ai a coeur de transmettre un yoga ACCESSIBLE à toustes, dans la JOIE et la DETENTE, dans le RESPECT des corps et des limites de chacun. Le yoga que j'enseigne est basé sur le ressenti, l'écoute des sensations pour trouver l'alignement qui fonctionne pour son propre corps.

Au plaisir de vous rencontrer!

N’étant qu’au début du chemin et parce que le voyage dans le monde du yoga est infini, je poursuis mon apprentissage en suivant régulièrement des FORMATIONS ou STAGES et en nourrissant ma pratique personnelle de nombreuses lectures sur la philosophie du yoga, l'ayurvéda, et l'anatomie-physiologie (sujet qui me passionne!)

Yoga enfant/parents-enfants Nathalie Heraut (2018)

https://www.air-eau.net/

Yoga Teacher Training Satiam Yoga 200h Katy Misson (2020)

https://www.satiamyoga.com/

Yoga et ayurvéda 80h Lionel Narendra Das, médecin ayurvédique (2021)

https://www.ayurveda-datta.org/index.php/vaidya/

Yin Yoga et Danse du Dragon 100h Cécile Roubaud et Valentina Duna (2022)

https://www.yangyinyoga.fr/

Accompagnement postural 30h Mira Jamadi (2023)

https://hameaudeletoile.com/animateurs/mira-jamadi/

Power Yoga et postures avancées 50h David Bonneville et Joanie Grenier (2024)

https://www.yogadelajoa.com/

https://davidnamasteyoga.com/

Yoga pré et postnatal 30h Anne Francin (2026)

https://annefrancin.com/

Yoga APOR et mobilité DE GASQUET (2026)

https://degasquet.com/

Ne vous demandez pas de quoi le monde à besoin, cherchez ce qui vous fait vibrer.

Parce que ce dont le monde à besoin, c'est de personnes qui vibrent avec la vie.

Harold Whitman

Virginie

Enseignante de Hatha yoga (lundi)

Kinésiologue, énergéticienne et enseignante de yoga, passionnée par l'humain, le vivant et tout ce qui nous aide à retrouver notre équilibre naturel, depuis toujours, je suis animée par une profonde envie d'accompagner les autres. Mon parcours m'a mené des ressources humaines à la naturopathie, la réflexologie, la kinésiologie, les soins énergétiques et naturellement, au yoga.

A travers mon accompagnement, j'ai à coeur d'aider chacun à se reconnecter à ses ressources profondes, à retrouver l'harmonie entre le corps, le coeur et l'esprit, et à avancer avec davantage de sérénité sur son chemin de vie.

Le yoga est entré dans ma vie comme un espace de reconnection et de présence.

Une pratique qui nous invite à ralentir, à écouter son corps, à respirer pleinement et à revenir à l'essentiel.

Dans mes cours, il n'est pas question de performance ou de posture parfaite. J'aime proposer un yoga DOUX et CONSCIENT où chacun est ACCUEILLI TEL QU'IL EST,

avec son histoire, ses besoins et son énergie du moment.

Très inspirée par les rythmes de la nature, j'adapte mes séances aux saisons afin d'accompagner

au mieux les changements physiques, émotionnels et énergétiques qu'elles nous invitent à

traverser.

Chaque cours devient alors une expérience unique, en lien avec le vivant et les besoins du moment.

La RESPIRATION, la PLEINE CONSCIENCE, la DOUCEUR et la BIENVEILLANCE sont au cœur de mon enseignement.

J'aime également enrichir mes séances par les VIBRATIONS des bols tibétains, des

carillons, des tambours… qui invitent au lâcher-prise et à une détente profonde.

J'ai à cœur d'offrir à chacun un espace où il peut déposer ce qui pèse, se reconnecter à lui-même

et retrouver un peu plus de calme, de confiance et d'harmonie.

Je vous accueille avec SIMPLICITE et bienveillance pour partager ensemble un yoga vivant,

sensible et profondément humain, où chacun est invité à revenir à l'essentiel : soi-même.

Mon site internet :

internet

Caroline

Enseignante de Hatha yoga (jeudi)

Professeure de yoga, accompagnatrice en montagne et connexion à la nature (bain de forêt), je suis passionnée par tout ce qui nous relie à nous-même, aux autres et à la nature.

Il y a près de 20 ans que j’ai découvert le yoga : la prise de conscience du souffle et l’attention constante m’ont immédiatement permis d’accéder à un ESPACE de CALME et de CONFIANCE bien enfouie au plus profond de moi-même !

Depuis, le yoga m’accompagne dans chaque instant de vie et favorise entre autres :

-Un alignement et une détente du corps et de l’esprit (souplesse et tonicité)

-une meilleure respiration pour une meilleure énergie

-mieux accueillir les émotions

et cheminer avec courage et aplomb lorsque des difficultés se présentent.

Je vous propose une pratique qui articule DOUCEUR et TONICITÉ, FERMETÉ et SOUPLESSE, MAITRISE et LACHER PRISE pour nos corps et nos esprits.

1h15 consacrées aux postures, pranayama, yoga nidra et méditation.

Par ailleurs, la MARCHE dans la NATURE et particulièrement en MONTAGNE est un véritable moment de ressourcement et de quiétude pour moi. L’instant présent s’invite tout naturellement. La pratique du yoga associée à la marche nous invite à nous fondre dans la nature et à prendre conscience qu’elle est le prolongement de nous-même.